心理健康
有益身心健康“心理按摩”法
心理按摩指通过言语暗示引起内部心理状态变化，达到机体松弛的作用。体育运动中的心理按摩，主要起放松作用，也有振奋[…]
心理疗法 有效轻松减轻压力
灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的[…]
解除职业压力的心理策略
现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上“压力”时，最初的反应便是[…]
节后该如何调整心理上的落差
通常恢复上班的第一天至第三天，是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征[…]
你知道消除心理疲劳症的方法吗？
由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张[…]
原来大笑是缓解“疼痛”最佳方法
近年来大都市的生活成本水涨船高，居高不下的房价以及从未走低的油价等都让生活在城里的人们压力倍增，如何打造坚韧的[…]
弄清压力来源 及时赶走“压力君”
现代生活节奏加快，都市白领压力也很大，但有一些压力是可以避免的。下面10种不良生活习惯会诱发压力，让你产生各种[…]
通过自问的方式可以帮你轻松解压
如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天。这些问题会给我们带来力量[…]
为什么三成的上班族会有心灵感冒
因为抑郁症像伤风感冒一样，很常见。那为什么会有三成上班族患心灵感冒呢？接下来就让我们看看为什么会有三成上班族患[…]
怎样给你的心灵排排毒
想必大家都听过一句话：爱笑的女孩子运气不会太差。其实，无论男女老少，如果整天闷闷不乐、让自己沉浸于负面情绪中，[…]