运动健身
户外运动技巧有哪些？户外运动的好处有哪些？
对于上班族而言，工作、家庭的压力常常困扰自己，此时适当进行户外运动，可以减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的[…]
高尔夫球运动对于健身的益处-高尔夫球比赛规则有哪些
打高尔夫时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦[…]
橄榄球运动对于健身的益处-橄榄球的技巧
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加[…]
蝶泳怎么换气？蝶泳的动作要领及技巧
完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿；臂抱水时腿向上；当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并[…]
钓鱼的注意事项-钓鱼的好处有哪些？
资料表明，经过钓鱼活动，有利于促进肩周炎、颈椎并肺气肿、支气管炎、消化性胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、胃癌手术后[…]
登山的好处有哪些？登山技巧有哪些？
登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的创造性、积极性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融[…]
冲浪技巧有哪些？冲浪的好处有哪些？
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。冲浪爱好者[…]
搏击操技巧有哪些？搏击操的好处有哪些？
有氧搏击操采用中速偏慢的迪士科音乐，节奏分明，易于分辨。另外，搏击的内容是有选择的，被吸纳的动作也是经过简化分[…]
冰球的技巧-冰球运动对于健身的益处
冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑、[…]
保龄球比赛规则有哪些？保龄球运动对健身的益处
保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，[…]