运动健身
攀岩的注意事项-攀岩的好处有哪些？
当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当[…]
马拉松技巧-马拉松的好处有哪些？
马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须[…]
轮滑的好处有哪些？轮滑的注意事项
轮滑也是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客[…]
颈椎操注意事项-颈椎操技巧有哪些？
由于颈椎病人的颈部肌肉活性度很低，如果转动过急，力度过大，容易拉伤肌肉或韧带。另外，某些患者出现了骨质病变，过[…]
踢毽子技巧有哪些？踢毽子的好处有哪些？
毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游[…]
健身球的好处有哪些？健身球锻炼方法
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都[…]
健美操的好处有哪些？健美操技巧有哪些
运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其[…]
极限运动的好处有哪些？极限运动技巧有哪些？
极限运动超越身心极限的自我挑战性、融合了高科技渗透性、观赏刺激性、商业运作性的特点。极限运动是一种极度危险又极[…]
滑冰技巧有哪些？滑冰的好处有哪些
滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的[…]
滑板的注意事项-滑板的好处有哪些？
玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行[…]