养生误区
大豆中植物性纤维影响补铁剂吸收
但豆浆和铁元素也并非完全“势不两立”，只要错开时间，就可以营养补血两不误。具体做法是：[…]
日常饮食不要忽略营养的合理搭配
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好[…]
睡眠不足可食富含维生素B1的食物
随着昼长夜短，睡眠时间减少，很多人的鱼尾纹明显起来。医生提醒，补充富含维生素B1的食物能减少皱纹生成。北大人[…]
变质奶鉴别要小心 预防奶制品中毒
现在气温升高，食品很容易发生变质，日常生活中稍有忽视便可能发生食物中毒。像我们常喝的奶制品，在购买后的保存过程[…]
胃溃疡胃酸过多不宜喝鸡汤
鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉[…]
有效控制食量 减肥绝对不贪吃
节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！1）吃鸡蛋当早餐。调[…]
一周不要吃过三个蛋黄 避免胆固醇过量
食物中，蛋类不仅是用途广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的营养价值更是不容忽视，也可说是最便宜的完全[…]
立夏吃鸭蛋 不会消瘦不减轻体重
立夏要补夏：鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲[…]
端午粽子要少吃 以免引发胃肠不适
“真没想到吃粽子，居然引发了胰腺炎，以后我再也不这样暴饮暴食了！”家住重庆市大渡口区的[…]
揭秘速溶咖啡不为人知的小“秘密”
咖啡的作用可以分为短期作用（喝下去的即刻反应）和长期作用（即长期经常喝咖啡）来讨论。喝咖啡的短期作用（喝下去的[…]