养生保健
感冒后的吃喝穿睡有讲究
吃：人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可[…]
饭后静坐半小时有助保养肝脏
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说[…]
试着甩甩手有助调节精神紧张
甩手操是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手操练习方法很简单，基本动作是：两脚分开，与肩同宽，左右肩膀自然放松[…]
日日养生如四季
晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜[…]
生活小窍门助你调理自己的身体
向来讲究整体观念的中医，对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采[…]
养生至高境界 时辰养生
子午流注学说据针灸专家赵万标介绍，“子午”代表十二地支，具有时辰、阴阳、方位等含义[…]
感冒千万不可滥输液
90%的感冒是病毒感染反复感冒是因抵抗力差感冒的原因有什么？90%以上的原因是病毒感染。当然，有诱因。一[…]
每天八个“一” 积累健康资本
早晚各一杯白开水新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高[…]
老中医的四条养生经让你神采奕奕
常打乒乓常快走“一年365天，只要没外出，我每天都会打乒乓球！”谈起乒乓球，刘建华笑[…]
让我们从睁眼就开始养生
搓脸早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓[…]