运动健身
运动能改变衰老基因？揭秘7种能防衰老的运动
不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能[…]
经常跳绳有什么好处？跳绳的最佳时间和次数
跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。关于跳绳有什么好处这个问题，可能有的人会回[…]
饭后多久可以散步？饭后散步对身体好吗
中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九[…]
什么时间跑步最好？早晨跑步好还是傍晚跑步好
随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型[…]
经常跑步腿会变粗吗？跑步会使小腿变粗吗
跑步能够增强体质、同时燃烧身体上的部分脂肪，具有维持苗条身材的效果。不过确切到每个人在跑步时是否会使腿变粗[…]
游泳有什么好处？游泳的好处有哪些
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强[…]
跑步的好处：经常跑步有什么好处
提起跑步这项运动想必大家都不陌生，我们的生活中几乎每天都在重复这项运动，都知道跑步能锻炼身体，但跑步究竟有哪些[…]
正确的走路姿势走出健康优雅
走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿[…]
多名大中学生长跑猝死 多省政委建言让学生多锻炼
随着中国各省“两会”的陆续召开，前不久国内频频发生的大中学生在长跑中猝死的话题再次引发[…]
网球规则，网球女单规则，详解网球女单决赛规则
网球规则，网球女单规则，详解网球女单决赛规则网球的基本规则（一）发球1.发球前的规定发球员[…]