养生保健
喝水量要因人而异不要可以猛灌
正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的[…]
什么时间吃哪种水果对身体最有益
一、餐前别吃水果有：小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛，所以大家谨慎食用。二、[…]
要学会科学饮食才能真正健康
关于健康饮食，出了以下几点：1.大鱼大肉虽好，但不能天天吃，比如羊肉性温，冬天吃对身体有好处，夏天吃就不适合[…]
长寿老人饮食的四大秘诀
长寿老人的饮食有四大特点：1．不饱食一般人日均摄入热量标准是2400千卡，他们每人每天仅摄入1640千卡，[…]
哪些食物对便秘有缓解和治疗功效
“欲得长生、肠中常清，欲得不死、肠中无滓。”便秘是“万病之源”[…]
喝新鲜果汁与吃新鲜水果比那个更好
很多人无论是在家休闲还是出门旅游，各种果汁饮料都成了必备之物，甚至有人拿它当水喝，殊不知，这种做法是不健康的。[…]
蔬菜生吃与熟吃相结合营养最佳
那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？其实，蔬菜生吃与熟吃各有利弊，相互结合才是最佳选择。医学研究和实践证明，生吃蔬菜[…]
五问养生之二 养生是为保持健康还是求医治病
近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，更有不少媒体热捧出一[…]
养生热的背后 专家称过分痴迷养生适得其反
北京“养生大师”张悟本假专家身份被揭露后，很多一直痴迷于某些所谓养生大师说法的人们才如[…]
细数延年益寿日常养生知识
细数延年益寿日常养生知识，生活给了我们磨练的机会，使得人们有了一种向往的感觉，每个人都知道时间匆匆不等人，我们[…]